そのぴー【藍沢梨夏】

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今回は、私が高校時代から続けている腹筋エクササイズを
動画で紹介しました^^

※負荷が高いトレーニングです！
ただ、続けていただければ効果を必ず実感できますd(^_^o)

その名も「5分腹筋！」
毎日この動画を見ながら腹筋ダイエットトレーニングを
一緒に続けましょう♪

約1ヶ月で腹筋が変化することを実感できると思います！

5 min. 5 moves. 30 seconds each. Let's get your flat abs! This is a super short but intense abdominal workout. Comment below with your favorite move!

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【5分】腹筋を割るお腹痩せダイエット/ 5 min abs workout with EDM

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